Maanantai

Se tunne, kun 

poikaystävä vihjaa haluavansa ostaa sulle kukkia ja haaveilevansa muutosta lähellesi, 

jotta olisi aina siinä. <3

Huomenna palaan koulunpenkkiin; palaan ruotuun. Edessä onkin paastopäivä, joka tosin sillä varauksella, että jos migreeni jatkuu viidettä päivää, syön murusen kalaa koulusta tultua. Jos ei migreeniä niin ei murustakaan ruokaa.

Tein suunnitelmia, jotka kaikki lähtee toteutukseen huomenna:

• Ei YHTÄÄN herkkuja; karkit, keksit, sipsit, jätskit, pähkinät jnejnejne. ihan sama, mitä päivän aikana on mennyt alas, EI. Poikkeuksena sokerittomat pastillit ja pakkoraossa dietorellet, niitäkin vältellään.
• Ei leipää arkisin, viikonloppuisin yritetään vältellä.
• Viikolla kalorit max. 400/päivä, vähempi parempi. Viikonloppuna mahd. vähän. Jos menee yli, kaikki kulutetaan, liikuntaa lisätään normaaliin liikkumiseen yli menneen määrän verran.
• Liikuntaa joka päivä mahd. paljon, kävellen kaikkialle minne pääsee.

Näistä aloitan. Syyskuun alussa katson, miten olen pärjännyt ja muokkailen jos tarvitsee. Kiristän tai lisään.

Ei mulla muuta.

~leah